Über Sophia
Es gibt einen Ort in Dir, der stets beständig ist – eine Quelle der Kraft und Weisheit. Doch manchmal gerät dieser Zugang in den Hintergrund, überlagert von dem Lärm des Alltags. Lasst Uns gemeinsam den Weg dorthin zurückfinden.
Sophia begleitet dich dabei, diese Verbindung wiederzufinden – sanft, achtsam und voller Hingabe.
Als Yogalehrerin, Wirtschaftspsychologin und ausgebildet in Reiki und Ayurveda verbindet sie alte Traditionen mit intuitiven und kreativen Ansätzen. Sie arbeitet mit dem Körper als Spiegel der Seele, mit Energie als Schlüssel zur Heilung und mit Worten als Brücke zur Erinnerung. Geprägt durch ihre indisch-deutschen Wurzeln, bewegt sich ihre Arbeit zwischen Struktur und Hingabe, zwischen Wissen und Intuition.
Ihre Arbeit entspringt einem tiefen Wunsch nach Verbindung, der Liebe zur Bewegung und einer offenen Neugier, die vielen Wege von Heilung zu erforschen – wie sie sich in Körper, Energie und Ausdruck entfalten.
Lass uns gemeinsam die Reise beginnen, zurück zu Deiner weiblichen Natur, Deiner wilden Essence.
Yoga & Embodiment
Hast du dich schon einmal gefragt, wie es wäre, dich ganz in deinem Körper zuhause zu fühlen?
Manchmal verlieren wir die Verbindung zu uns selbst – der Körper fühlt sich fremd an, der Geist rast, und wir funktionieren, statt zu leben. Yoga und Meditation sind eine Rückkehr zu dieser Verbindung.
Sophias Stunden sind sanfte Räume der Erinnerung: an deine Kraft, deine Lebendigkeit, deine innere Ruhe. Sie vereinen fließende Bewegung mit Momenten der Stille, um dem Körper und der Intuition Raum zu geben. Tauche ein in:
- Budokon Yoga, eine Symbiose aus kraftvollen, präzisen Bewegungen und sanften Übergängen – ein Tanz zwischen Kontrolle und Hingabe.
- Animal Flow, eine spielerische Bewegungsform, die dich mit deiner ursprünglichen Kraft und Flexibilität verbindet.
- Yin Yoga & Yoga Nidra, um tief zu entspannen, Schichten von Anspannung loszulassen und deine innere Welt zu erkunden.
- Meditation & Body Yantra – Eine Praxis, die dich mit der Geometrie deines Körpers verbindet. Durch Atmung als Fluss der Energie und geführte Meditation entsteht ein Raum der inneren Weite, in dem sich dein Bewusstsein tiefer verankern kann.
Wie würde es sich anfühlen, deinem Körper nicht nur zuzuhören, sondern ihm wirklich zu vertrauen?
Reiki Healing
Fühlst du dich erschöpft, blockiert oder von deiner eigenen Energie entfernt?
Es gibt Momente, in denen unsere Kraft nicht mehr frei fließt – wenn Gedanken kreisen, der Körper sich schwer anfühlt oder Emotionen uns den Zugang zu uns selbst versperren. Reiki ist eine sanfte Brücke zurück zu deiner Essenz.
In einer Reiki-Heilsitzung mit Sophia öffnet sich ein Raum, in dem du loslassen, empfangen und tief entspannen kannst. Durch feine Berührung, intuitive Präsenz und den Fluss universeller Energie dürfen sich Blockaden sanft lösen, Klarheit entstehen und dein inneres Gleichgewicht neu erwachen. Was wäre, wenn Heilung nicht etwas ist, das außerhalb von dir liegt, sondern etwas, das du in dir selbst wiederfindest?
Ayurveda
Spürst du innere Unruhe, Rastlosigkeit oder das Gefühl, nicht in deiner Mitte zu sein?
In jedem von uns wirken die vier Elemente – Erde, Wasser, Feuer und Luft. Manchmal geraten sie aus dem Gleichgewicht, und wir fühlen uns fremd in unserem eigenen Körper. Ayurveda hilft uns, diese Rhythmen wieder wahrzunehmen und unser Leben danach auszurichten.
Sophia begleitet dich dabei, dein persönliches Dosha (Vata, Pitta, Kapha) zu verstehen und Ernährung, Bewegung und Routinen entsprechend anzupassen. Ayurveda gibt dir die Werkzeuge, um wieder in deine natürliche Balance zurückzufinden – nicht durch äußere Regeln, sondern durch das Wiederentdecken deiner eigenen inneren Stimme.
Ihre Sessions beinhalten zudem ayurvedische Körperarbeit, bei der warmes, auf dein Element abgestimmtes Kräuteröl sanft in die Haut einmassiert wird. Die Berührung beruhigt das Nervensystem, löst tiefsitzende Spannungen und bringt Körper und Geist in einen Zustand von geerdeter Leichtigkeit. Wie würde es sich anfühlen, dich wieder ganz mit dir selbst im Einklang zu spüren? Tauche ein
Meine Formate für Dich
Kurse & Workshops
In jeder Bewegung liegt eine Geschichte. Deine Muskeln, dein Atem, dein Herzschlag – sie tragen Erinnerungen, Muster und Möglichkeiten. In Sophias Kursen und Workshops geht es darum, diese innere Weisheit zu entdecken und dich mit der Sprache deines Körpers zu verbinden. Ob durch fließende Yogasequenzen, sanfte Yin-Praktiken oder intuitive Bewegungsreisen – hier findest du einen Raum, in dem du dich neu spüren und deine eigene Kraft erwecken kannst.
Reiki Healing
Manchmal fühlen wir uns von uns selbst entfernt – als hätte sich ein Schleier zwischen uns und unsere eigene Energie gelegt. Reiki ist eine sanfte Möglichkeit, diese Verbindung wieder zu öffnen. Durch feine Berührung, achtsame Präsenz und die Kraft der universellen Energie können sich Blockaden lösen, Klarheit entstehen und ein tiefes Gefühl von Vervollständigung in dir erwachen. Was in dir möchte erinnert werden?
Retreats & Seminare
Wenn wir uns begegnen, entsteht ein Raum für Co-Kreation, geteiltes Wissen und gemeinsames Erinnern. In ihren Retreats und Workshops verbindet Sophia Storytelling, Archetypenarbeit, Energieheilung und Bewegung, um die Verbindung zu uns selbst und anderen zu stärken. Die Praxis wird zur Reise – ein Tanz zwischen Innen und Außen, Stille und Ausdruck.
Stimmen aus dem Programm
„Die Kurse von Sophia gefallen mir sehr, weil Sie so eine schöne Dynamik reinbringt und Körper, Geist und Seele anspricht, genau im richtigen Maß. Es ist sehr harmonisch, ein geschmeidiger Fluss, genau im richtigen Maße. Dazu kommt das bewusst machen von bestimmten Themen, die man bedenken kann, aber nicht muss. Sehr zugewandt, sogar online. Das macht Sophia einfach besonders.“
Caroline
„Sophia hat eine tolle Art zu coachen und man fühlt sich bei Ihr sehr gut aufgehoben. Es immer klasse und abwechslungsreich und Ihre positive Energie ist einfach nur ansteckend. Ich gehe jedes Mal mit einem guten Gefühl nach Hause, egal wie anstrengend der Tag vorher war. „
Julia
„Ich mag Sophia‘s positive und empathische Art, sie kann mich gut mit ayurvedischen Themen abholen und ist motivierend, dadurch entsteht das richtige Maß an Herausforderung. Sophia ist einfach mit dem Herzen dabei und nach den Sitzungen geht es mir immer sehr gut.“
Sandra
Beginne Deine Reise:
Initiationspfad in Deine Weiblichkeit 